estiramientos de espalda: 4 Formas de estirar la columna vertebral

El estiramiento de la columna es uno de los aspectos más saludables que puedes practicar día a día, pues además de darle un sentido más cómodo a tu espalda hará que tu postura se mantenga correctamente posicionada, evitando cualquier tipo de lesiones tanto en músculos como en huesos. La clave para un buen estiramiento no […]
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